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心脏病盛夏饮食要领

2013/7/23 3:35:34

    专家指出,盛夏气温高,人体血液集于体表,供应心脏、大脑的血液减少,会加重心脑血管患者的缺血、缺氧反应。另外,天热易让人烦躁,也会加重心脏负担。加上昼长夜短,睡眠质量打折扣,心脑血管患者更容易发病。对于心血管患者来说,这个季节应针对气候变化在饮食方面多加注意,做到三少三多。

    饮食三少要注意:少食。建议每餐七分饱,少食辛辣刺激食物及过凉过热的食物;少脂。少食高脂肪和高胆固醇食物;少盐。每天食盐量不要超过6克。

    饮食三多要牢记:多补膳食纤维素。每天应进食15-30克左右的蔬菜;其次多补充维生素。维生素具有保护血管内皮细胞,促进胆固醇生产胆酸等作用;应多补充微量元素。硒能保护心脏,铬能强化胰岛细胞,预防糖尿病,还能抑制胆固醇吸收。

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